Die Rolle der Trauma-Bindung in Beziehungen zwischen Menschen mit Borderline-Muster und narzisstischen Mustern

„Was Trauma-Bonding ist, wie es entsteht – und wie der Ausstieg gelingen kann“

1) Kurzüberblick – worum es geht

Trauma-Bonding beschreibt eine intensive, schwer lösbare Bindung, die in Beziehungen mit wiederkehrenden Stress- und Gewaltzyklen entsteht. Sie fühlt sich subjektiv „magnetisch“ an, ist aber durch intermittierende Belohnung (Phasen intensiver Nähe) und sporadische Verletzung (Abwertung, Gaslighting, Rückzug) neurobiologisch „verkabelt“. Gerade wenn eine Person starke Verlassenheitsängste (häufig bei Borderline-Muster) und die andere Kontroll- bzw. Überlegenheitsbedürfnisse (häufig bei narzisstischen Mustern) mitbringt, entsteht ein Kreislauf, der beide verstrickt: Nähe–Schmerz–Versöhnung–Hoffnung–Rückfall.

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Leise Stille 004 DARVO Kommunikationsmuster

In dieser Folge von Leise Stille spreche ich über ein Kommunikationsmuster, das in Konflikten immer wieder auftaucht – ob im Alltag, in Beziehungen oder in der öffentlichen Debatte: DARVO.

DARVO steht für Deny, Attack, Reverse Victim and Offender – also Leugnen, Angreifen, Täter-Opfer-Umkehr.
Wir schauen uns an, wie dieses Muster funktioniert, warum es so effektiv ist und wie es auch in sozialen Medien sichtbar wird.

Anhand aktueller Beispiele aus Instagram-Stories erklären wir:

  • wie Vorwürfe pauschal geleugnet werden (Deny),
  • warum dann sofort der Gegenangriff folgt (Attack),
  • und wie am Ende Täter und Opfer die Rollen tauschen (Reverse Victim and Offender).

Ich zeige, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken – von Abwehrstrategien über Projektion bis hin zu kognitiver Dissonanz – und warum DARVO für Außenstehende so verwirrend wirkt.

Am Schluss gibt es Impulse, wie man dieses Muster erkennen kann, ohne sich in den Strudel hineinziehen zu lassen. Denn wer DARVO einmal verstanden hat, wird es im Alltag und online immer wieder entdecken.

Themengliederung:

1. Einleitung

  • Begrüßung und Einführung ins Format „Leise Stille“
  • Vorstellung des Themas: DARVO – ein Kommunikationsmuster aus Psychologie und Konfliktforschung

2. Herkunft und Definition von DARVO

  • Ursprung: Konzept von Jennifer Freyd
  • Bedeutung: Deny – Attack – Reverse Victim and Offender
  • Einsatz in narzisstischen und borderline-nahen Konflikten

3. Erste Phase: Deny (Leugnen)

  • Funktionsweise: pauschales Zurückweisen von Kritik
  • Psychologischer Fachbegriff: Abwehrmechanismus der Verleugnung
  • Wirkung: Verunsicherung des Gegenübers, Zweifel bei Außenstehenden
  • Beispiel: „Das ist alles frei erfunden. Ich habe mit dem ganzen Kram nichts zu tun.“

4. Zweite Phase: Attack (Angreifen)

  • Funktionsweise: Fokusverschiebung nach außen, direkte Angriffe auf Kritiker
  • Psychologische Mechanismen: Projektion, projektive Externalisierung, ad-hominem-Angriff
  • Wirkung: Eskalation, Kritiker müssen sich plötzlich selbst verteidigen
  • Beispiele: „Euer Podcast ist Schrott. Ihr labert nur Bullshit.“ / „Ihr lebt vom Sozialbetrug.“

5. Dritte Phase: Reverse Victim and Offender (Opfer-Täter-Umkehr)

  • Funktionsweise: Täter stellt sich als Opfer dar, Kritiker werden zu Tätern erklärt
  • Psychologische Konzepte: kognitive Dissonanzreduktion, victim-blaming-reversal, gaslighting light
  • Wirkung: Außenstehende sind verwirrt, Sympathien kippen zugunsten des vermeintlichen Opfers
  • Beispiel: „Ich bin diejenige, die hier die ganze Zeit gemobbt wird. Die sind besessen von mir.“

6. Warum DARVO so wirksam ist

  • Schnelligkeit der Abfolge: Überrumpelungseffekt
  • Emotionsdynamik: Leugnen → Wut → Opferrolle als Achterbahn
  • Narrativkontrolle: Täter erscheint gleichzeitig als Opfer
  • Publikumseffekt in sozialen Medien: Fragmente bleiben hängen, Opferrolle wirkt überzeugend

7. Fazit

  • DARVO als machtvolle, aber manipulative Kommunikationstaktik
  • Wichtig: Muster erkennen, um nicht in die Verdrehung hineingezogen zu werden
  • Einladung zum Wiederhören und Ausblick auf kommende psychologische Themen


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Spieldauer: 0:11:47
Tag der Aufnahme: 24.08.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Die nächste Episode "Die Abschweifung 68 Selbstwahrnehmung – Wie wir uns sehen (und andere uns sahen)" erscheint am 13. November 2025 um 10:31 Uhr und hat 3 Kapitelmarken, unter anderem: "Die Abschweifung - Selbst Wahrnehmung" . Du kannst dich auf 0:35:48 feinste Unterhaltung freuen.

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Die Abschweifung 46 Musk, Trump und ein gefährlicher Fiebertraum

„Die Abschweifung 46“ nimmt euch mit in eine Welt zwischen Realität und Fiebertraum, wo die Grenzen zwischen absurden Entwicklungen und gesellschaftspolitischen Tiefblicken verschwimmen. Von einer hitzigen Diskussion über Tech-Milliardäre bis zu verstörenden Einblicken in die Dynamik der Macht – diese Episode beleuchtet die Absurditäten der Gegenwart mit einer persönlichen Note und scharfer Reflexion. Was hat es mit Elon Musks kontroversem Auftritt auf sich, und welche Gedanken lösen Trumps Rückkehr und der globale Rechtsruck aus? Taucht ein in eine Folge, die euch nachdenklich macht und keine einfachen Antworten gibt.

Themen Gliederung:

Intro und Begrüßung

  • Einleitung mit Bezug auf den Titel „Fiebertraum“
  • Persönliche Reflexion über Abschweifungen

Diskussion über Elon Musk und die X-Debatte

  • Musk’s Einfluss auf Social Media (ehemals Twitter)
  • Kritik an seiner Machtposition und umstrittenen Aussagen
  • Verbindung zu politischen Ereignissen in den USA

Politische Entwicklungen in den USA

  • Rückblick auf Donald Trumps erste Amtszeit
  • Gefahren einer zweiten Amtszeit
  • Strategische Veränderungen im Supreme Court und deren Auswirkungen

Globale politische Trends

  • Rechtsruck in Europa und weltweit
  • Auswirkungen auf Gesellschaft und politische Kultur

Persönlicher Bezug zur Geschichte

  • Familiengeschichte während der NS-Zeit
  • Reflexion über die Bedeutung historischer Wahrheiten

Soziale Netzwerke und Meinungsbildung

  • Kritik an der Macht der Algorithmen
  • Wechsel zu alternativen Plattformen (z. B. Mastodon, Pixelfeed)
  • Bedeutung einer dezentralen Netzwerkkultur

Gesellschaftliche Spaltung und Zukunftsaussichten

  • Überlegungen zur Auswanderung und Perspektiven
  • Auswirkungen auf Bildung, Kultur und soziale Ungleichheit

Abschließende Gedanken

  • Persönliche Schlussworte zur Lage der Welt
  • Aufruf zur Unterstützung und Kontaktaufnahme über den Podcast

Outro und Musik

  • Danksagung an die Zuhörer
  • Hinweise auf exklusive Inhalte für Unterstützer



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Tag der Aufnahme: 21.01.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Moralisch inkorrekt 008 Ein moralischer Fiebertraum zum Jahresende

Beschreibung:

Was bleibt von einem Jahr, das mehr Wendungen hatte als so mancher Thriller? Notstrom und Raumwelle tauchen tief in die moralischen Abgründe der Medienwelt ein, sezieren politische Widersprüche und werfen einen kritischen Blick auf Meinungsbildung und Populismus. Zwischen Sarkasmus und Nachdenklichkeit diskutieren sie über gesellschaftliche Spaltungen, die Macht der Algorithmen und ob wir überhaupt noch auf unsere Sinne vertrauen können.
Diese Episode wagt den schmalen Grat zwischen unbequemer Wahrheit und bissigem Humor. Seid dabei, wenn keine Etiketten verschont bleiben und jedes Argument auf den Prüfstand kommt. Ein Gespräch, das zum Nachdenken anregt – und garantiert nicht weichgespült ist.

Themen Gliederung:

Begrüßung und Stimmung zum Jahresende

  • Reflexion über das vergangene Jahr und die aktuelle gesellschaftliche Lage.

Medienkritik und Polarisierung

  • Unterschiedliche Darstellungen in Mainstream- und alternativen Medien.
  • Einfluss von Persönlichkeiten wie Julian Reichelt und Elon Musk auf die Debatte.

Meinungsfreiheit und Algorithmus-Manipulation

  • Diskussion über Elons Musks Rolle bei X/Twitter und den Einfluss von Algorithmen.
  • Kritik an Meinungsbildung und Vorwürfe der Manipulation.

Vergleich der Medienlandschaft

  • Gegensätze zwischen Mainstream-Medien und alternativen Plattformen.
  • Diskussion über journalistische Ausrichtungen und Finanzierung.

Gesellschaftliche Spaltung und Etikettierung

  • Über den Umgang mit Andersdenkenden und Etiketten in der öffentlichen Debatte.
  • Zitat von Alexander Wagandt zu Wahrnehmung und Manipulation.

Populismus und politische Verantwortung

  • Analyse populistischer Tendenzen in der Politik.
  • Diskussion über unrealistische Versprechen und ihre gesellschaftlichen Auswirkungen.

Aktuelle politische und gesellschaftliche Ereignisse

  • Beispiele von Einflussnahme und Versäumnissen (z. B. Magdeburger Fall).
  • Kritik an der Umsetzung von Gesetzen und Schutzmechanismen.

Minderheiten und gesellschaftliche Debatten

  • Diskussion über LGBTQ+-Rechte, Geschlechtsidentität und Schutzräume.
  • Reflexion über Veränderungen im gesellschaftlichen Umgang mit Diversität.

Abschweifungen und persönliche Geschichten

  • Persönliche Anekdoten, z. B. zu Erfahrungen im Kosovo und berufliche Wendepunkte.

Abschlussdiskussion

  • Rückblick auf die wichtigsten Punkte.
  • Perspektiven für eine ehrliche Politik und künftige Veränderungen.
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Alles nur Äußerlichkeiten

„Jeder, der sagt, daß Äußerlichkeiten nicht wichtig sind, lügt. Es ist vielleicht nebensächlich, aber nicht unwichtig.“
Damaris Wieser (*1977), deutsche Lyrikerin und Dichterin

Ich habe ja hin und wieder schon mal aus den Gruppen berichtet bei Facebook und in diesen gibt es so Tagesthemen, dann auch immer ganz groß mit Hashtag (#)Tagesthema gekennzeichnet.

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