Die Abschweifung 62 Wer ich bin – Die Geschichte hinter LautFunk

In dieser sehr persönlichen Ausgabe von Die Abschweifung erzählt Sascha seine eigene Geschichte: vom Elektroinstallateur über das Informatikstudium und den Rettungsdienst bis hin zum Schlaganfall, der alles veränderte. Offen spricht er über Lebensentscheidungen, Wendepunkte, gesundheitliche Einschnitte, berufliche Neuanfänge und den Weg zu dem, was heute „LautFunk“ ist.
Ein ehrlicher, intensiver und tief persönlicher Einblick in ein bewegtes Leben – mit allen Höhen, Tiefen und einem klaren Blick nach vorn.

🧭 Themenübersicht

1️⃣ Einleitung

  • Begrüßung & kurzer Überblick
  • Warum diese Folge persönlich wird
  • Motivation, die eigene Geschichte zu erzählen

2️⃣ Kindheit, Ausbildung & Studium

  • Schulzeit & frühe Interessen (Elektronik, Funk)
  • Ausbildung zum Elektroinstallateur
  • Informatik- und Mathematikstudium
  • Jobs während des Studiums & erste Weichenstellungen

3️⃣ Zwischen Technik & Mensch – Zeit beim DRK

  • Bundeswehrverweigerung & Einstieg beim DRK
  • Sanitätsdienste, Auslandseinsätze & Notarztbegleitung
  • Freude an der Arbeit mit Menschen

4️⃣ Pflegeberuf & Alltag in der Altenpflege

  • Umschulung zum Altenpfleger
  • Arbeit in verschiedenen Einrichtungen
  • Nähe zur eigenen Familie & Erfahrungen im Pflegealltag

5️⃣ Der Schlaganfall – Ein Einschnitt

  • Der Morgen, an dem alles anders wurde
  • Krankenhaus & Stroke Unit
  • Reha, Sprach- und Bewegungswiedererlangung
  • Umgang mit der neuen Realität

6️⃣ Depression, Gewicht & Neuanfänge

  • Psychische Belastungen nach dem Schlaganfall
  • Gewichtszunahme & Unzufriedenheit
  • Ende der Erwerbstätigkeit & finanzielle Umstellungen

7️⃣ Verlust & Studium aus Langeweile

  • Tod des Vaters & familiäre Veränderungen
  • Rückkehr an die Uni: Religionswissenschaft, Philosophie, Ethik, Psychologie
  • Struktur schaffen in einer neuen Lebensphase

8️⃣ Die Geburt von LautFunk

  • Entstehung des Blogs & Podcasts
  • Verbindung von persönlicher Geschichte und gesellschaftlichen Themen
  • Erste Beiträge & Motivation

9️⃣ Musik, Nerdtum & Kreativität

  • Von Blockflöte bis TB-303: musikalische Wurzeln
  • Elektronische Musik & erste Veröffentlichungen
  • Technisches Know-how für Audio & Server

🔟 Reflexion & Ausblick

  • Leben mit Behinderung & kreativer Selbstverwirklichung
  • Warum Podcast & Blog mehr sind als Zeitvertreib
  • Einladung an die Community zur Interaktion & Unterstützung


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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 149
Spieldauer: 0:39:54
Tag der Aufnahme: 04.10.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Unverblümt-004 Geschichten unter dem Kastanienbaum

Diese Folge von Unverblümt ist etwas ganz Besonderes – sie entstand auf Wunsch unserer lieben Freundin Tatjana 🌰🍂
Gemeinsam widmen wir uns einem Thema, das auf den ersten Blick ganz alltäglich wirkt, bei näherem Hinsehen aber voller Geschichten, Wissen und Symbolik steckt: der Kastanie.

Wir sprechen über Kindheitserinnerungen und den besonderen Zauber, den Kastanien im Herbst entfalten. Über Spaziergänge unter buntem Blätterdach, über Sammelaktionen im Kindergarten und den Spaß beim Basteln kleiner Kastanienmännchen am Küchentisch.
Dann tauchen wir ein in die Welt der Botanik: Wir erklären die Unterschiede zwischen Edelkastanie und Rosskastanie, erzählen von verschiedenen Sorten, Anbaugebieten, Erkennungsmerkmalen und traditionellen Verwendungen.

Natürlich darf auch der kulinarische Teil nicht fehlen: Von gerösteten Maronen auf dem Weihnachtsmarkt über Kastanienpüree und glutenfreies Kastanienmehl bis hin zu Honig, Likören und alten Rezepten aus Kriegszeiten – die Kastanie hat erstaunlich viele Einsatzgebiete.
Auch kulturelle und historische Anekdoten kommen nicht zu kurz, etwa die Haribo-Sammelaktionen oder die Rolle der Kastanie als „Brotbaum“ in schwierigen Zeiten.

Zum Schluss heben wir das Ganze auf eine fast spirituelle Metaebene: Die Kastanie als Symbol für den Kreislauf des Lebens – Baum, Frucht und Neubeginn in vollkommener Dreifaltigkeit. Wir rezitieren ein kleines „heiliges Kastanienlied“ und zeigen mit einem Augenzwinkern, wie selbst ein scheinbar einfaches Herbstmotiv Tiefe entfalten kann.

Zwischen Humor, Wissen, Nostalgie und Poesie entsteht so ein herbstliches Gespräch, das beweist: Auch eine Kastanie kann eine Geschichte erzählen – unverblümt, lebendig und mit Seele. 🍁✨

📝 Themen-Gliederung

  1. Begrüßung & Entstehung der Folge
    – Warum diese Episode Tatjana gewidmet ist
    – Rückblick auf die letzte Folge & kleine Herbststimmung
  2. Herbstanfang & Kastanien im Alltag
    – Veränderungen in der Natur
    – Kindheitserinnerungen an Kastanienbäume
  3. Botanik & Sortenvielfalt
    – Edelkastanie vs. Rosskastanie
    – Weltweite Arten, Anbaugebiete und Besonderheiten
    – Erkennungsmerkmale der Früchte und Hüllen
  4. Nutzung & Bedeutung
    – Esskastanien in der Küche (z. B. Maronen, Mehl, Püree)
    – Rosskastanien für Waschmittel, Basteln und Naturheilkunde
    – Holzverwendung & industrielle Zwecke
  5. Kulturelle & historische Aspekte
    – Kastanien in der Landwirtschaft & Haribo-Sammelaktionen
    – Kastanien als Brotbaum & Kriegsrezepte
    – Kastanienhonig, Liköre & Spirituosen
  6. Spirituelle Metaebene & „heiliges Lied“
    – Der Kastanienbaum als Symbol für den Kreislauf des Lebens
    – Dreifaltigkeit: Baum – Frucht – neues Leben
    – Kastanie als mythisches, fast religiöses Element
    – Rezitation des „heiligen Kastanienliedes“ 🌰✨
  7. Abschluss & Ausblick
    – Dank an Tatjana für die Inspiration
    – Hinweise auf kommende Episoden
    – Aufruf zum Liken, Abonnieren und Kommentieren


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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 475
Spieldauer: 0:56:51
Tag der Aufnahme: 01.01.70
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Als die Seite atmete, dann spuckte sie PHP – Podlove-Exploit

„Wie uns der Podlove-Exploit traf und was wir dagegen taten“

Wie ein Podlove-Exploit meine Seite kurzzeitig lahmlegte — und wie ich ihn gebändigt habe

Als Betreiber mehrerer WordPress-Sites und Podlove-Instanzen hat man gewisse Rituale: regelmäßige Backups, Updates, und die stoische Gewissheit, dass Technik sich meist fügt — bis sie es nicht tut. Ende September 2025 wurde diese Gewissheit durch eine hochkritische Schwachstelle in Podlove Podcast Publisher jäh gestört (CVE-2025-10147). Was sich anfangs als „komische Verhalten“ der Mediendateien bemerkbar machte, entpuppte sich als gezielte Ausnutzung einer fehlenden Dateityp-Validierung: Angreifer konnten über die Bild-Cache-Funktion beliebige Dateien — auch PHP-Skripte — auf den Server schleusen. NVD+1

„Als die Seite atmete, dann spuckte sie PHP – Podlove-Exploit“ weiterlesen

Die Abschweifung 61 WordPress gehackt – Meine Seite im Ausnahmezustand

In dieser Folge von Die Abschweifung erzähle ich, wie meine Webseite von einem Hack betroffen war – ausgelöst durch eine Sicherheitslücke im beliebten Podcast-Plugin Podlove Publisher.

Ich nehme euch mit auf die Reise durch chaotische Tage voller Fehlersuche, Backups, Neuinstallationen und der Frage: Wie geht man als kleiner Betreiber mit so einem Angriff um?

Es geht um:

  • Wie ich den Angriff entdeckt habe
  • Warum WordPress und Plugins ein Sicherheitsrisiko sein können
  • Was genau bei der Podlove-Lücke passiert ist
  • Meine Schritte, um die Seite wieder sauber aufzubauen
  • Welche Lehren ich daraus gezogen habe

Eine sehr persönliche Folge über IT-Sicherheit, Verantwortung und die Grenzen von Software.

📖 Zum Nachlesen auf dem LautFunk Blog

Wenn du tiefer in die Details eintauchen möchtest: Auf dem LautFunk Blog habe ich den gesamten Vorfall rund um den Podlove-Exploit ausführlich dokumentiert. Dort findest du Schritt-für-Schritt erklärt, was passiert ist, wie ich den Angriff bemerkt habe und welche Maßnahmen ich ergriffen habe, um die Seite wieder abzusichern.

👉 Hier geht’s zum Artikel: LautFunk Blog – Podlove Exploit

🗂 Themengliederung für Die Abschweifung 61

  1. Intro & Begrüßung
    – Vorstellung der Episode
    – Kurzer Rückblick: „intensive Tage“
  2. Der Hack auf LautFunk
    – Erste Anzeichen: Serverlast und langsame Webseite
    – Kontakt mit dem Hoster
  3. WordPress und Plugins
    – Was WordPress ist und warum es so beliebt ist
    – Stärken und Schwächen von Plugins
    – Beispiel: Podlove Publisher
  4. Die Sicherheitslücke in Podlove
    – Erklärung: Was ist passiert?
    – Automatisierte Angriffe und Backdoors
    – Wie andere Webseiten betroffen waren
  5. Mein erster Versuch der Rettung
    – Backup einspielen
    – Schnelle Re-Infektion
  6. Der saubere Weg
    – Neuinstallation von WordPress
    – Manuelles Prüfen und Hochladen der Bildordner
    – Neuaufsetzen der Plugins
  7. Kontakt zum Entwickler
    – Austausch mit Erik von Podlove
    – Patch und gefixte Version
    – Rolle der Security-Organisationen
  8. Herausforderungen beim Wiederaufbau
    – Datenmenge (72.000 Dateien)
    – Upload- und Download-Zeiten
    – Technische Hürden für Einzelpersonen
  9. Reflexion & Learnings
    – Kein System ist wirklich sicher
    – Kommunikation von Sicherheitslücken
    – Verantwortung von Entwicklern vs. Anwendern
  10. Ausblick & Abschluss
    – Lehren für Podcaster und Webseitenbetreiber
    – Dank an die Hörer:innen
    – Verabschiedung

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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 258
Spieldauer: 0:26:02
Tag der Aufnahme: 25.09.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Wenn die Aufmerksamkeit immer bei dir ist …

„Wie unsichtbare Bedürfnisse entstehen, warum sie krank machen können – und was Betroffene und Familien heute konkret ändern können“

Manchmal dreht sich eine ganze Familie um das „Kind in der Krise“. Das andere Kind – häufig das ruhigere – hält aus, funktioniert, stellt eigene Bedürfnisse zurück und wird über Jahre schlicht unsichtbar. Dieser Beitrag erklärt die Mechanik hinter dieser Dynamik, zeigt typische Rollen („Lost Child“, Parentifizierung, „Identified Patient“) und verbindet sie mit deinem eigenen Erleben: eine Schwester im Dauerfokus, du selbst über Jahrzehnte still, damit „niemand zusätzliche Last“ hat – bis daraus ein Muster wurde, das weh tut. Zugleich nutzen wir Einsichten aus dem verlinkten Blogtext „Du vernachlässigst mich“, in dem eine Mutter die Perspektive des übersehenen Kindes ernst nimmt und Verantwortung benennt. Letters to Z.

„Wenn die Aufmerksamkeit immer bei dir ist …“ weiterlesen

Rektal digital-015 Die Akte Flattermann 4 zwischen Opferrolle und Trash-Content

In dieser Folge von Rektal Digital öffnen wir erneut die Akte Flattermann – und es wird nicht weniger absurd als zuvor.
Von Linas spiegelverkehrten Erklärvideos über Christines medizinische Missverständnisse bis hin zu Franks Taxi-Drama – wir sezieren die Highlights (und Tiefpunkte) einer Woche voller Livestreams, Empörung und Opfer-Narrativen.

Dabei sprechen wir über:

  • Warum Broken-Heart-Syndrom kein plötzlicher Herzstillstand ist
  • Wie Halbwissen und Täter-Opfer-Umkehr zu Content gemacht werden
  • Den KI-Song-Skandal um Hotte und die Frage nach Respekt
  • Franks Augen-Updates, Taxi-Ausreden und das endlose Jammern
  • Fremdscham-Momente von Pupstalk bis Blutpenis

Satirisch, bissig und ohne Schonung: Wir schauen hin, wo andere wegsehen – und landen einmal mehr mitten in den digitalen Abgründen der Menschlichkeit.

Themen-Gliederung

  1. Intro & Begrüßung
    – Vorstellung der Folge, Call to Action, spontaner Themenwechsel durch aktuelle Ereignisse.
  2. Linas Erklärvideo & Spiegelverkehrte Illustration
    – Blockierungen, Spitzen, Erklärbär-Content und die „Mitläufer“-Diskussion.
    – Kritik am Doxxing-Verhalten und falscher Opferrolle.
  3. Ursprünge & Dynamik der Flattermann-Bubble
    – Wie man überhaupt hineingeraten ist.
    – Resonanz nach den ersten Podcastfolgen.
    – Solidarisierungen, Brüche und Soap-Opera-Charakter.
  4. Spitzen und Trigger im Flattermann-Kosmos
    – „Schrottfunk“-Spitze, Sprachmuster („sozusagen“), Opfer-Narrative.
  5. Kritische Aussagen zu Rassismus
    – Diskussion um „Rassismus gegen Weiße“.
    – Aufklärung, dass Fremdenhass ≠ Rassismus ist.
  6. Kontextgerissene Aussagen & Opferrolle
    – Livestream-Debatten um Augenspritzen, 50 Menschen vs. 50 Männer.
    – Opfer-Inszenierung und Umkehrlogik.
  7. Linas Grenzüberschreitung mit Pflegegrad-Vorwürfen
    – Angriff auf Saschas Krankheit und Pflegesituation.
    – Ethische Grenzen und mögliche rechtliche Konsequenzen.
  8. Livestream von Maren, Frank, Hotte & Michael
    – Geplantes Thema: KI-Song von Hotte.
    – Skandal um Yvonnes sterbenden Freund.
    – Täter-Opfer-Umkehr, Schuldverschiebung und mangelnde Empathie.
  9. Opfer-Narrative & Vergleiche mit Drachenlord / Aline Bachmann
    – Unzulässige Vergleiche von Hass-Dynamiken.
    – Fehlende Differenzierung zwischen Kritik und Hetze.
  10. Respektlosigkeiten im Livestream
    – Umgang mit Gast „Old Mike“.
    – Übergriffiges Verhalten, fehlende Reflektion.
  11. Der Flattermann der Woche
    – Fremdscham-Content: Pupstalk, Blutpenis-Details.
    – Christine erklärt Broken-Heart-Syndrom falsch.
    – Aufklärung über die medizinischen Fakten.
  12. Franks Augen-Drama & Taxi-Geschichte
    – Opferinszenierung und Falschaussagen zur Kartenzahlung.
    – Recherche und Widerlegung der Behauptungen.
  13. Erklärvideos & Schuldumkehr
    – Mikes Aussagen, verlorener Job, rechte Tendenzen.
    – Trash Time, Vorwürfe, Boshaftigkeit in der Bubble.
  14. Fazit: Opferrolle vs. Realität
    – Frank lebt von Spitzen, Provokationen und Klicks.
    – Abgründe der Menschlichkeit in Content-Form.
    – Satirisches Resümee und Ausblick.
  15. Outro
    – Zusammenfassung, ironischer Abschluss.


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Mitwirkende dieser Episode


Anzahl der Downloads: 382
Spieldauer: 1:29:40
Tag der Aufnahme: 18.09.25
Diese Folge stammt aus der Staffel 4, es gibt insgesamt 4 Staffeln.


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Grenzwertig 020 Smalltalk tot, Ghosting normal – Wie Social Media Gespräche verändert

In dieser Folge von Grenzwertig reden Sascha und sein Gast darüber, warum echte Kommunikation immer mehr verschwindet.
Von Smalltalk im Supermarkt bis zu Ghosting auf Tinder: Was bedeutet es, wenn die junge Generation lieber blockt als spricht?
Wir diskutieren die Rolle von Corona, die Folgen von Social Media und Dating-Plattformen – und fragen uns: Was hat das mit Erziehung, Empathie und Beziehungskultur zu tun?

Ein spannender Blick auf Generation Z, Alpha und alles dazwischen.

📝 Themen-Gliederung

1. Intro & Begrüßung

Einstieg ins Thema, Vorstellung der Gesprächspartner und kurze Einordnung.

2. Generationen im Vergleich

  • Unterschiede zwischen Generation X, Y und Z
  • Xennials“ als Zwischengeneration
  • Digitale Jugend vs. analoge Kindheit

3. Social Media & Internetkultur

  • TikTok, YouTube und WhatsApp als prägende Plattformen
  • Ghosting, Blockieren und Oberflächlichkeit
  • Trolle, Anonymität und Respektlosigkeit

4. Ex-Partner & Nachwirkungen

  • Loyalität vs. kompletter Kontaktabbruch
  • Persönliche Erfahrungen mit Trennungen
  • Freundschaft nach einer Beziehung – geht das?

5. Ghosting & Konfliktvermeidung

  • Warum Probleme oft nicht mehr angesprochen werden
  • Ghosting als „einfache Lösung“
  • Konfliktfähigkeit als verlorene Kompetenz

6. Corona-Effekt

  • Isolation in der Jugendzeit
  • Verpasste Chancen für Smalltalk und Alltagskommunikation
  • Streaming-Boom, Homeschooling und digitale Ersatzwelten

7. Erziehung & Empathie

  • Wertevermittlung früher vs. heute
  • Dankbarkeit, Höflichkeit, Respekt
  • Beispiele aus dem Alltag (Supermarkt, Arztpraxis, öffentlicher Raum)

8. Smalltalk im Alltag

  • Warum Smalltalk wichtig ist
  • Positive und negative Beispiele
  • Kommunikation als soziale Fähigkeit

9. Arbeit & Realität

  • Konflikte am Arbeitsplatz vs. Online-Blockieren
  • Warum man unangenehme Menschen im echten Leben nicht einfach ausblenden kann

10. Generationenvergleich

  • Was Ältere von Jüngeren lernen können (Technik, Schnelligkeit)
  • Was Jüngere von Älteren lernen können (Empathie, Alltagskommunikation)

11. Dating & Beziehungen

  • Oberflächlichkeit von Tinder & Co.
  • „Mindgames“ und Rar-Machen als ungesunde Dynamiken
  • Anforderungen an Partner damals und heute
  • Treue, Loyalität und Beziehungskultur

12. Schlussrunde & Fazit

  • Zusammenfassung der wichtigsten Punkte
  • Kommunikation als Schlüssel für Beziehungen und Gesellschaft
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Anzahl der Downloads: 540
Spieldauer: 2:04:38
Tag der Aufnahme: 11.09.25
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So erkennst du frühe Warnzeichen einer Borderline-Beziehung

„Checklisten und Frühindikatoren, um problematische Dynamiken rechtzeitig zu erkennen“

Einleitung

Beziehungen sind für die meisten Menschen einer der wichtigsten Bereiche im Leben. Sie können Geborgenheit, Freude und tiefe Nähe schenken. Doch nicht jede Beziehung verläuft harmonisch – manchmal entstehen Dynamiken, die für beide Seiten belastend sind. Besonders wenn einer der Partner eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) hat, treten oft sehr intensive und widersprüchliche Muster auf.

„So erkennst du frühe Warnzeichen einer Borderline-Beziehung“ weiterlesen